Coisinhas do Dia-a-Dia

Futebol para a vida

2010-06-25T14:52:00.000-03:00

As preciosoas lições do velho esporte para o nosso cotidiano.

No futebol não tem surpresa”, falou o técnico Dunga a mais de um mês da Copa. “No futebol não tem surpresa” – a frase repercutia na minha cabeça. Era assim que o treinador da seleção explicava o motivo para não introduzir os jovens atletas malabaristas do Santos em um time que joga junto há quase quatro anos, já tendo portanto um padrão bem definido de jogo. Como escrevo do passado, não tenho como saber se Dunga ouviu a voz do povo e convocou Neymar e Ganso; mas isso não vem ao caso, e sim o significado dessa frase tão bisonha quanto matar uma bola de canela. Lembrei-me de outra frase famosa, esta de Oscar Niemeyer: “A linha reta não sonha”. Todo gol vem da curva surpresa, como num sonho, até aqueles gols mais esperados, como os de pênalti ou os feitos por Ronaldo Fenômeno depois de arrancada mortal (na época do Barcelona, por supuesto).

É bem provável que Dunga queria dizer que no futebol, depois de tudo ensaiado, milimetrado, calculado e combinado, as surpresas acontecem quase no modo automático. Afinal, o técnico representa uma seleção pragmática que se convencionou chamar de Era Dunga. O time de 1994 que venceu uma Copa depois de 24 anos aliava, de um lado, a força de Dunga e Mauro Silva no meio-campo com os lampejos do craque Bebeto e a letalidade do fora de série Romário. Mesmo assim, fica difícil entender como um time que faturou o caneco com uma penalidade desperdiçada por Roberto Baggio na final do torneio poderia não ter contado com o acaso, o destino, o lendário Sobrenatural de Almeida (como dizia Nelson Rodrigues, cronista genial). Será que o Dunga acha que aquela bola fora italiana também havia sido prevista na prancheta do Parreira?

“Provocar o inesperado. Então, esperá-lo”, diz o filósofo Paul Virilio. Talvez Dunga esteja sendo ainda mais filosófico em sua defesa da falta de surpresa. Sua crença no planejamento é tão grande que ele pretende, como o Matraga de “A hora e vez de Augusto Matraga”, conto de Guimarães Rosa, “entrar no céu nem que seja a tiro”: torcer o destino até convencê-lo que sua ideia inflexível seja a correta, impingir aos adversários sua tese de maneira tão implacável que colher os louros da vitória pareça uma comprovação da lei de causa e efeito. Dunga é um apóstolo da verdade essencial do futebol: a colaboração, a ideia de que o resultado final vai acontecer mediante a participação de todos – e, se um falhar, outro irá cobri-lo em seu lugar.

Drible X passe

É preciso reaprender a colaborar com as crianças. Lembro que só fui compreender essa verdade fundamental do “colaboracionismo” ao assistir às partidas de futebol de Lorenzo, meu filho de 7 anos. Quem já assistiu a uma pelada entre moleques – mesmo que apitada numa escolinha de futebol – sabe que não existe esquema tático que vença a gana alucinada de, ao menos, dar um chutinho na bola. Nos primeiros jogos, a quadra parece uma praça cheia de pombos. Os moleques pulam na redonda como pássaros mergulhando sobre um saco de milho. Depois de um tempo, se cansam. Alguns se desinteressam do jogo; outros continuam insistindo em se atirar na bola; e há aqueles que ficam por perto, rondando, esperando a chance de pegar uma jogada espirrada. Com esses é que mora o jogo: aprenderam que, sozinhos, não vão conseguir buscar a bola no meio e levá-la até o gol.

Entende-se muito sobre o caráter

humano assistindo a um jogo de futebol infantil. É possível distinguir toda a variedade de tipos em seu berço. Com 7 anos já se adivinha a personalidade que as figurinhas terão ao longo da vida – os obedientes, os mascarados, os leais, os orgulhosos, os egoístas, os generosos, os alienados. Havia um menino que sempre chorava porque não lhe passavam a bola – mesmo que fizessem o gol: “Mas era minha vez de fazer!” Lourinho, logo foi apelidado de “Reclamão”. Dois irmãos meio doidões davam as costas ao salseiro que se plantava na pequena área para exibir um ao outro as formigas e besouros que haviam colhido no gramado. Um cabeludinho fominha não soltava a bola, era derrubado e se jogava espetacularmente, pedindo falta. Um magrela disparava tipo trombadinha para cima do jogador adversário, até lhe ganhar a bola. Um gordote parecendo um tanque de guerra levava tudo pela frente, bola, grama, jogadores de seu time e do outro, e, na hora de finalizar, furava e ia descontar chutando a canela do professor. Havia os que se irritavam e saíam do campo para resmungar com a babá, sendo imediatamente consolados. E também aqueles que faziam exatamente o que o professor fazia, jamais tentando um improviso.

Enquanto isso, havia aqueles que tomavam cascudos mas seguiam em frente, e aqueles que, na hora de fazer o gol, cara a cara com o goleiro, preferiam passar a bola para o companheiro que surgia de trás. De repente fulguravam jogadas magistrais. Era óbvio que essas jogadas aconteciam no momento emocionante em que aqueles minijogadores de Playstation compreendiam estar participando de uma criação coletiva. Daí talvez o encanto do futebol, um esporte em que o individualismo não exclui a solidariedade, e vice-versa. Mas, mesmo que existam jogadores excepcionais, que parecem viver em um campo só deles, nenhum Messi, nenhum Kaká, nenhum jogador pode ser maior que o jogo. Depois de uns dois meses na escolinha, Lorenzo, que até então só havia jogado com o perna de pau que vos tecla, sobre quem adorava impor o drible da vaca (em que o jogador dá um passe longo para si mesmo e vai buscar a bola do outro lado do adversário, especialidade de velocistas como Romário ou Neymar), ouviu minha pergunta: “O que você acha mais importante, o passe ou o drible?” Fiquei mais orgulhoso que quando ele marcava um gol ao ouvir: “O passe, lógico. Sem passe não tem gol, pai”.

O respeito

Quando todos os integrantes de uma equipe se respeitam e se veem num mesmo nível, deixando o ego do lado de fora, a competição não é por saber quem é o melhor – mas qual a maneira de alcançar o melhor resultado. Em outros campos da vida, como no futebol, há mascarados, há os que jogam para o time, há os que se escondem na hora de bater o pênalti. E, no momento em que o time está afinado, é impossível disfarçar a melhor solução: ela se impõe naturalmente, como um gol que todos comemoram

O leitor de uma matéria como esta talvez não imagine que determinado tempero possa ter sido agregado pelo editor, que uma legenda engraçadinha tenha sido fornecida pelo diretor de arte ou que o título tenha sido criado pelo estagiário que estava passando e viu a imagem da abertura por um ângulo inusitado. É assim que acontece. Em jornalismo, em raríssimos casos uma única pessoa é responsável por todo o produto final. E, queira crer, leitor, quase sempre, em se tratando de uma matéria brilhante, o processo foi colaborativo, jamais individual. O mesmo deve acontecer numa empresa de tecnologia, num estúdio de cinema, numa agência de propaganda, num pronto-socorro e, por que não, até numa agência bancária. Mesmo nos ambientes mais capitalistas, é a engrenagem do materialismo comum que impõe-se como regra – ainda que um apareça mais que todos

Mesmo nas manifestações artísticas, em que se tende a valorizar o gênio que desponta solitário, é preciso entender que houve condições propícias para que ele aparecesse, colegas com quem tocou a bola e até adversários que lhe desafiaram as convicções. A Semana de 22, liderada por Oswald e Mário de Andrade, não existiria sem as caneladas e cotoveladas de um adversário como Monteiro Lobato. Para que Miles Davis se impusesse, foi-lhe indispensável a companhia de Wayne Shorter, Herbie Hancock, Ron Carter e um longo etc. No Brasil, pátria do toque de bola por excelência, foi sempre assim – com a bossa nova nos anos 50, com o tropicalismo nos anos 70, com o cinema da retomada dos anos 90, com a arte de rua dos anos 2000. “Ninguém é uma ilha”, escreveu o poeta inglês John Donne.

O talento

Claro que existem equipes que trabalham somente para que um genial integrante se sobressaia – eu me lembro, por exemplo, do time do Corinthians campeão brasileiro de 1990, em que o camisa 10 Neto era uma ilha de genialidade rodeada de operários e esforçados por todos os lados. Mas, naquelas equipes que reúnem os maiores talentos individuais, o coletivo sempre acaba prevalecendo – é o caso da seleção de 1970, a única da história que reuniu cinco camisas 10 até hoje (Pelé, Gérson, Rivellino, Tostão e Jairzinho).

A tese de que os valores individuais geram o melhor coletivo, porém, pode ser facilmente batida quando se lembra de outra seleção que encantou o mundo: a de 1982, que juntava Zico, Sócrates, Éder, Falcão, Cerezzo, Júnior, Serginho etc., sob a batuta do “futebol-arte” conforme pensado por Telê Santana. Até então, era um time invencível, que aliava exibições individuais brilhantes à manutenção da posse de bola como não se via desde o time holandês de 1974, que propunha o “futebol total”, em que todos eram atacantes e defensores e nenhum jogador guardava posição. Até que veio o infame jogo com a Itália no estádio de Sarriá – e o resto é história. O que teria faltado para superar a “surpresa” chamada Paolo Rossi? Talvez, se jogássemos mais nove vezes, ganharíamos todas; em todas as outras realidades alternativas, o Brasil seria logicamente campeão, como não se cansam de dizer todos os sábios de botecos do país. Ou talvez tenha faltado àquela seleção um fator relâmpago – como o gol de Gaúcho contra a Inglaterra em 2002, quando o camisa 11 tentou lançar uma bola na área e ela acabou entrando no ângulo como se tivesse ganhado uma mãozinha invisível.

Recordo outra equipe do Corinthians, este um péssimo time, tão ruim que era chamado de “Faz-me rir” nos anos 60 (sozinho Pelé fez 50 gols no Timão). Por alguns meses circulou entre os reservas um jogador cujo apelido era Louco. Como o personagem de Mauricio de Sousa, Louco operava sob regras muito próprias. Quando o alvinegro paulistano estava perdendo, o técnico mandava o Louco para o aquecimento. Faltando 10 minutos, Louco entrava em campo exibindo todo o seu vasto repertório de dribles da vaca, pedaladas, elásticos, chapéus, chilenas, roletas-russas. A torcida o amava porque ele desestabilizava o adversário puxando toda a marcação para si, abrindo espaço para que os outros jogadores pudessem empatar a partida no finzinho – além de criar um espaço mágico dentro da tensão da peleja. O problema é que, quase sempre, quando o Louco detinha a bola e chegava à pequena área, sua delirante vocação para o drible se interpunha entre jogador e objetivo... e ele resolvia voltar a driblar para trás, enrolando-se todo entre goleiros e zagueiros. Até que um atacante alvinegro lhe roubasse a bola para fazer o gol.

O Louco era o anti-Tostão: autista brilhante, era um gênio da digressão, fazia questão de prolongar a história para além de seu ponto final, instaurava a dúvida no primado da objetividade, preferia o circo ao resultado. Era tão inútil quanto uma borboleta morando num grampeador. Era como se Didi Mocó caísse numa arena de gladiadores. Não raro sua entrada desconcentrava o próprio Corinthians, que, tão preocupado em fazer com que ele concluísse a jogada, acabava abrindo o flanco para no contra-ataque tomar mais um gol do oponente. Como todos os que se insurgem contra as regras do jogo, Louco teve carreira curta, foi pulando de time em time até sumir da série A, da série B...

O time todo

No momento em que esta revista chega às suas mãos, este texto passou por muitas pessoas até se tornar uma matéria que faça sentido. Logo mais a seleção entra em campo para demonstrar que, através do colaboracionismo e do comprometimento total, nenhum obstáculo é intransponível. Daqui do passado, de onde escrevo, torço para que Dunga esteja certo – e Garrincha, errado. Como se sabe, o camisa 7, que em 1962 ganhou a Copa praticamente sozinho, costumava ouvir as preleções do treinador muito sério: “Vocês fazem isso, eles vão fazer aquilo, aí vocês fazem isso etc. etc.” Até que um dia Garrincha mandou: “Mas vocês já combinaram o isso com o João?” João era o nome que o mitológico ponta-direita dava aos zagueiros oponentes. Aqueles que, no entendimento de Dunga, já devem ter sido previstos para que qualquer surpresa seja anulada.

Não se trata de promover um Fla- Flu entre legendas do esporte, mas o fato de que, ao contrário do formidável Mané Garrincha, Edson Arantes do Nascimento nunca abandonou o espírito de equipe nem deixou de reconhecer a crucial importância de cada um dos colegas durante as quase duas décadas em que atuou pelo Santos Futebol Clube. Craques que conviveram com o Rei no dia a dia dos treinos e partidas costumam rememorar, enlevados, sua intensa preocupação com os companheiros – isso dentro e fora dos gramados. Até na colaboração Pelé era um atleta e um homem de exceção. Pensar nos objetivos maiores de uma equipe não só é uma virtude honorável, mas uma necessidade em praticamente todos os momentos da vida.

No fundo, torço – como todo brasileiro – para que os jogadores esqueçam Dunga e o surpreendam com seu talento conjunto. Na verdade, queria ver Dunga traído pela arte que propôs olimpicamente ordenar. Porque o ideal do colaboracionismo não é o jogo em si – mas o verdadeiro espetáculo criado por seu funcionamento, como uma máquina que trabalha sozinha, preocupada em somente tocar a bola para a frente, para a frente, roubando ao destino a parte que parece devida a todo artista. Como diz o aviador e escritor norte-americano James Salter: “Os poetas, escritores, os sábios e vozes de seu tempo, formam um coro. O hino que partilham é o mesmo: os grandes e pequenos estão juntos, o belo vive, o resto morre, e tudo é absurdo, exceto honra, amor e o pouco que é conhecido pelo coração”.

LIVROS

Como o Futebol Explica o Mundo, Franklin Foer, Zahar O Homem e a Bola, Armando Nogueira, Globo

Fonte: Vida Simples

BIOJOIAS - Peças feitas a partir de elementos naturais

2010-06-18T12:13:00.000-03:00

Você sabe o que é Biojoia?

Biojoias são peças feitas a partir de elementos naturais como sementes, cascalhos de pedras, côcos, madeiras reaproveitadas, enfim tudo que é encontrado nas florestas brasileiras.

Além disso tem o apoio ao Desenvolvimento Social, pois a matéria prima é originária do trabalho artesanal indígena, proveniente do Amazonas e de Goiás.

Há algum tempo tenho confeccionado peças assim e elas têm feito o maior sucesso! Conheça meus trabalhos: http://ecologibiojoias.blogspot.com/ e espero que goste!!!

Ajude a proteger a biodiversidade em Bertioga/SP

2010-05-04T15:16:00.004-03:00

WWF-Brasil colhe assinaturas para proteger área em Bertioga (SP)

Abaixo-assinado lançado pelo WWF-Brasil em 23/2 está colhendo assinaturas para a criação de área protegida com 8.025 hectares, em Bertioga (SP). A unidade de conservação que se pretende criar fica no trecho mais preservado de Mata Atlântica no litoral paulista. A área de planície, que faz conexão com o Parque Estadual da Serra do Mar, abriga rica diversidade de ambientes – dunas, praias, rios, florestas, mangues e uma variada vegetação de restinga – nos quais vivem animais raros e ameaçados de extinção.

O objetivo da ação na internet é obter o maior número de assinaturas em apoio à criação da unidade de conservação. O documento com as assinaturas será entregue ao governador do Estado de São Paulo, José Serra, e ao secretário estadual de Meio Ambiente, Xico Graziano.

A proteção da área em Bertioga vai contribuir efetivamente para que o Brasil cumpra meta firmada na Convenção da Diversidade Biológica da Organização das Nações Unidas. A meta assumida pelo país é de proteção de 10% da área original do bioma até 2010. Hoje temos somente 7,9% da Mata Atlântica original.

ASSINE JÁ E AJUDE O PLANETA:

http://migre.me/BJrI

Reações X Sentimentos

2010-04-26T17:51:00.000-03:00

"Recentemente recebi um e-mail muito interessante, mostrando todas as ações e atitudes que devemos ter para garantir uma boa saúde. Este mesmo e-mail trouxe uma crítica que me chamou muito a atenção: como encontrar tempo para fazer tudo o que é recomendado – comer em horários e quantidades corretas, exercitar-se, dormir.............?

Chamou-me a atenção, porque entendo que além destas responsabilidades, ainda temos a missão profissional, não só de cumprir as tarefas inerentes aos cargos, mas também focar e buscar o crescimento, garantindo o desenvolvimento da carreira. Assim sendo, sempre que posso, alerto os profissionais para o equilibrio e a busca da qualidade de vida, que contribui para a boa disposição que leva à maior possibilidade de bom desempenho pessoal e profissional.

São muitos os estudos em todo o mundo que mostram e alertam que a boa disposição está relacionada com a importância de um sono com qualidade. O individuo que dorme bem, consegue dar a si mesmo uma importante dose de garantia de boa saúde, diminuindo o risco de possíveis doenças cardíacas e emocionais, além de estresse, irritabilidade, absenteísmo no trabalho, déficit cognitivo e diminuição na capacidade de concentração.

Quando, no trabalho, nos deparamos com situações que nos mostram que estamos incorporando, em nossas atitudes diárias, comportamentos de desiquilibrio emocional, estresse, irritabilidade etc, devemos nos perguntar como lidar com as adversidades do trabalho sem prejudicar as nossas emoções. Como resolver os problemas profissionais sem deixar-nos abater e prejudicar nosso sono.

Muitas linhas terapêuticas apresentam técnicas que podem ajudar a compreender que problemas complicados irão surgir naturalmente e que o equilibrio emocional nos mostra os meios e maneiras mais adquadas para resolve-los.. Assim sendo a busca de ajuda de um profissional especializado é muito importante. Estas técnicas variam desde relaxamento e meditação, exercícios físicos, leituras agradáveis antes de dormir e alimentação leve, principalmente a noite.

Além destas técnicas tradicionais, hoje, pode-se contar também com as técnicas de coaching, uma vez que este processo ajuda a pessoa a atingir o seu melhor e a produzir resultados que ela anseia na sua vida profissional e pessoal, provocando assim benefícios às pessoa e às organizações.

Portanto em nossas vidas, o importante é sabermos lidar com os problemas e desafios da melhor maneira possível, buscando meios diferentes de solucioná–los. É preciso compreender também que não se resolve problemas com imposições e que o nosso equilíbrio emocional deve ser treinado diariamente a fim de que tenhamos controle absoluto dos nossos sentimentos e de nossas reações.

Regina Izabel Cadelca - Consultora de Carreira
Fonte: http://thomascase.com.br/noticias/reacoes-x-sentimentos

Casamento do tipo tênis ou do tipo frescobol?

2010-04-23T11:07:00.001-03:00

Recebi um texto de uma amiga, a jornalista Izabel Leão, que mostra uma visão muito interessante sobre os relacionamentos, ou melhor sobre o casamento. Espero que gostem também!!

Depois de muito meditar sobre o assunto concluí que, os casamentos (relacionamentos) são de dois tipos: Há os casamentos do tipo tênis e há os casamentos do tipo frescobol.

Os casamentos do tipo tênis são uma fonte de raiva e ressentimentos e terminam sempre mal. Os casamentos do tipo frescobol são uma fonte de alegria e têm a chance de ter vida longa.

Explico-me.

Para começar, uma afirmação de Nietzsche com a qual concordo inteiramente. Dizia ele:

“Ao pensar sobre a possibilidade do casamento, cada um deveria se fazer a seguinte pergunta: Você crê que seria, capaz de conversar com prazer com esta pessoa até sua velhice?"

Tudo o mais no casamento é transitório, mas as relações que desafiam o tempo são aquelas construídas sobre a arte de conversar.

Sheerazade sabia disso. Sabia que os casamentos baseados nos prazeres da cama são sempre decapitados pela manhã, terminam em separação, pois os prazeres do sexo se esgotam rapidamente, terminam na morte, como no filme “O Império dos Sentidos”.

Por isso, quando o sexo já estava morto na cama e o amor não mais se podia dizer através dele, ela o ressuscitava pela magia da palavra: começava uma longa conversa sem fim, que deveria durar mil e uma noites.

O sultão se calava e escutava as suas palavras como se fosse música.

A música dos sons ou da palavra - é a sexualidade sob a forma da eternidade: é o amor que ressuscita sempre, depois de morrer.

Há os carinhos que se fazem com o corpo e há os carinhos que se fazem com as palavras. E contrariamente ao que pensam os amantes inexperientes, fazer carinho com as palavras não é ficar repetindo o tempo todo: ”Eu te amo...”

Barthes advertia: “Passada a primeira confissão; “eu te amo” não quer dizer mais nada! É na conversa que o nosso verdadeiro corpo se mostra, não em sua nudez anatômica, mas em sua nudez poética”.

Recordo a sabedoria de Adélia Prado: “Erótica é a alma”.

O tênis é um jogo feroz. O seu objetivo é derrotar o adversário. E a sua derrota se revela no seu erro: o outro foi incapaz de devolver a bola.

Joga-se tênis para fazer o outro errar. O bom jogador é aquele que tem a exata noção do ponto fraco do seu adversário, e é justamente para aí que ele vai dirigir sua “cortada”, palavra muito sugestiva, que indica o seu objetivo sádico, que é o de cortar, interromper, derrotar.

O prazer do tênis se encontra, portanto, justamente no momento em que o jogo não pode mais continuar porque o adversário foi colocado fora de jogo.

Termina sempre com a alegria de um e a tristeza de outro.

O frescobol se parece muito com o tênis: dois jogadores, duas raquetes e uma bola. Só que, para o jogo ser bom, é preciso que nenhum dos dois perca.

Se a bola veio meio torta, a gente sabe que não foi de propósito e faz o maior esforço do mundo para devolvê-la gostosa, no lugar certo, para que o outro possa pegá-la.

Não existe adversário porque não há ninguém a ser derrotado. Aqui, ou os dois ganham ou ninguém ganha. E ninguém fica feliz quando o outro erra, pois o que se deseja é que ninguém erre. E o que errou pede desculpas, e o que provocou o erro se sente culpado. Mas não tem importância: começa-se de novo este delicioso jogo em que ninguém marca pontos...

A bola: são nossas fantasias, irrealidades, sonhos sob a forma de palavras.

Conversar é ficar batendo sonho prá lá, sonho prá cá...

Mas há casais que jogam com os sonhos como se jogassem tênis. Ficam à espera do momento certo para a cortada.

Tênis é assim: recebe-se o sonho do outro para destruí-lo, arrebentá-lo, como bolha de sabão...

O que se busca é ter razão e o que se ganha é o distanciamento.

Aqui, quem ganha sempre perde.

Já no frescobol é diferente: o sonho do outro é um brinquedo que deve ser preservado, pois se sabe que, se é sonho, é coisa delicada, do coração.

O bom ouvinte é aquele que, ao falar, abre espaços para que as bolhas de sabão do outro voem livres. Bola vai, bola vem - cresce o amor...

Ninguém ganha para que os dois ganhem...

E se deseja então que o outro viva sempre, eternamente, para que o jogo nunca tenha fim...

Autor: Desconhecido

Arrume um amor para seu "melhor amigo"

2010-04-20T10:35:00.001-03:00

Você tem um bichinho de estimação e gostaria que ele arrumasse um grande amor?

Encontrei um site que tem muitas dicas sobre animais para quem gosta e tem um ao seu lado! Lá você pode cadastrar seu bichinho e ele fica em uma lista de pretendentes... você pode procurar um(a) parceiro(a) para ele também!

Pode ser um cão, um gato, uma ave ou animais exóticos, tem de tudo!! Você tem um desses??

Então o que está esperando, cadastre seu amigo e lhe dê uma chance de encontrar um GRANDE AMOR!!

http://www.webanimal.com.br/cao/index2.asp?menu=../servicos/caorreio.htm

Onde encontrar tudo 'VERDE' para construir ou reformar

2010-04-19T12:09:00.003-03:00

Foram selecionados pelo "Planeta Sustentável" seis endereços que oferecem produtos para todas as etapas da obra. Tudo para torná-la mais afinada com os novos tempos! Tudo mais verde!!

SUPERGREEN

• Boa para: soluções de hidráulica e energia.

• Por que escolhemos: oferece sistemas de água e energia solar de acordo com a demanda do cliente. Entre os mais vendidos estão tubos e conexões de PPR, captação e reúso de água de chuva, painéis fotovoltaicos, aquecimento solar de água a vácuo e sistemas de tratamento biológico de esgoto.

• Fator extra: promove cursos de capacitação de mão de obra para instalações hidráulicas.

• Como trabalha: soluções e produtos sob encomenda, com garantia dos fabricantes e orientação aos profissionais que farão a instalação.

• Informações: http://www.supergreen.com.br/

PRIMAMATÉRIA

• Boa para: todas as etapas da obra, da estrutura aos acabamentos.

• Por que escolhemos: o show room incorpora algumas ofertas da loja, como tintas à base de terra (o carro-chefe deste endereço) e piso de marmoleum. Outras opções: revestimentos de madeira reaproveitada, equipamentos para captação de água de chuva e painéis fotovoltaicos.

• Fator extra: conta com profissionais para elaborar o projeto ou dar apoio técnico a arquitetos.

• Como trabalha: produtos sob encomenda, com entrega em uma semana, em média. Indica profissionais para a instalação.

• Informações: http://www.primamateria.com.br/

ECOPRODUTOS

• Boa para: todas as etapas da obra, do projeto à decoração.

• Por que escolhemos: faz parte do Instituto para o Desenvolvimento da Habitação Ecológica (Idhea), que presta consultoria a projetos e desenvolve produtos sustentáveis. Comercializa cerca de 5 mil itens - desde os básicos, como argamassas, tintas e telhas, até peças artesanais e materiais de limpeza.

• Fator extra: organiza regularmente cursos de capacitação em ecoprodutos para profissionais da construção.

• Como trabalha: produtos e soluções sob encomenda, garantia dos fabricantes e indicação de mão de obra.

• Informações: www.idhea.com.br.

ECOLEO

• Boa para: acabamentos de madeira e produtos para marcenaria.

• Por que escolhemos: aberta em São Paulo em 2003, foi a primeira revenda de madeira certificada da América Latina. Painéis, pranchas, compensados e madeira serrada bruta de mais de 20 espécies levam o selo FSC, do Conselho Brasileiro de Manejo Florestal. Tem uma filial no Rio de Janeiro.

• Fator extra: conduz um programa de capacitação chamado Escola de Marcenaria Moderna, para formação de mão de obra, em parceria com o Senai.

• Como trabalha: produtos com pronta entrega e indicação de mão de obra.

• Informações: http://www.ecoleo.com.br/

ECOCASA

• Boa para: soluções hidráulicas e de acabamento.

• Por que escolhemos: a loja trabalha exclusivamente com alternativas sustentáveis para construção e reforma. Destaque para o sistema de captação de água de chuva, coletores solares e madeira plástica (feita de plástico reciclado) para piso, deck, bancos de jardim e acabamentos.

• Fator extra: elabora projetos de acordo com a demanda do cliente.

• Como trabalha: produtos sob encomenda, com assistência técnica e instalação feita pela loja ou com indicação de mão de obra especializada.

• Informações: http://www.ecocasa.com.br/

C&C CASA E CONSTRUÇÃO

• Boa para: etapas de acabamento.

• Por que escolhemos: o home center localizado na Marginal Tietê, em São Paulo, é o primeiro da rede a ocupar um edifício com soluções sustentáveis, como o uso de energias renováveis (eólica e fotovoltaica), mobiliário de madeira certificada e estações de reciclagem. Em relação às demais lojas, há uma oferta maior de produtos verdes (devidamente identificados com selos).

• Fator extra: os itens oferecidos estão instalados em ambientes e os funcionários receberam treinamento específico sobre sustentabilidade.

• Como trabalha: oferece garantia dos fabricantes e também vende pela internet.

• Informações: http://www.cec.com/

FONTE: Planeta Sustentável - Giuliana Capello - Especial Casa Sustentável – 08/2009

20 Dicas para uma Vida mais Saudável - Parte IV (última)

2010-04-19T11:51:00.002-03:00

Aí vão as últimas dicas para uma vida mais saudável! Elas foram publicadas pelas Universidades de Harvard e Cambridge e servem de conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

13) NÃO DESCASCAR COM ANTECIPAÇÃO: Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

14) LIGAR PARA SEUS PARENTES/PAIS DE VEZ EM QUANDO: Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15) DESFRUTAR DE UMA XÍCARA DE CHÁ: O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16) TER UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO: As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17) COLOCAR TOMATE OU VERDURA FRESCAS NO SANDUÍCHE: Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18) REORGANIZAR A GELADEIRA: As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19) COMER COMO UM PASSARINHO: A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20) E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

-COMER CHOCOLATE: Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

- PENSAR POSITIVAMENTE: Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.

- SER SOCIÁVEL: Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

- CONHECER A SI MESMO: Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo. Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'

'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

Bolinho de pizza... hummm

2010-04-09T16:15:00.006-03:00

Essa receita eu ainda não experimentei fazer, mas parece fantástico! É fácil de fazer e ótima ideia para receber os amigos de uma forma diferente!
Vou fazer no final de semana depois conto a vocês!!!

INGREDIENTES

60 g de fermento biológico fresco (para pão)

1 colher (sobremesa) de açúcar

1 ovo ligeiramente batido

100 ml de óleo

350 ml de leite em temperatura ambiente

(+/-) 600 g de farinha de trigo peneirada

1/2 colher (sopa) de sal

1 gema de ovo peneirada para pincelar

queijo parmesão ralado a gosto

MODO DE PREPARO

1- Numa tigela dissolva 60 g de fermento biológico fresco (para pão) em 1 colher (sobremesa) de açúcar.

2 - Acrescente 1 ovo ligeiramente batido, 100 ml de óleo e 350 ml de leite em temperatura ambiente. Misture bem e junte aos poucos (+/-) 600 g de farinha de trigo peneirada e 1/2 colher (sopa) de sal. Vá amassando até que a massa solte das mãos. Deixe a massa descansar em local arejado, coberta com um filme plástico (ou pano de prato) por +/- 30 minutos até dobrar de volume. OBS.: O crescimento da massa vai depender da temperatura ambiente, quanto mais frio mais tempo leva para a massa crescer.

3- Divida a massa em 4 partes e numa superfície lisa e com o auxílio de um rolo abra cada parte de massa até obter uma espessura fina. Com auxilio de um cortador redondo com +/- 8 cm de diâmetro (ou com a boca de um copo) corte discos da massa. No centro de cada disco coloque o recheio de sua preferência, feche o disco unindo as bordas e modele no formato de bolinha. Vá colocando as todas as bolinhas de pizza arrumadas numa fôrma redonda de pizza (29 cm de diâmetro) virada ao contrário, untada e polvilhada com farinha de trigo.

OBS.: Não coloque as bolinhas até a borda da fôrma. Deixe um espaço de +/- 3 cm pois as bolinhas vão crescer e ocupar este espaço. Pincele as bolinhas com 1 gema de ovo peneirada e polvilhe queijo parmesão ralado a gosto, deixe descansar por mais 20 minutos e leve ao forno médio pré-aquecido (180 graus) por +/- 15 a 20 minutos. Retire do forno e sirva em seguida.

OBS.: Essas mesmas bolinhas podem ser fritas, uma a uma, em azeite ou óleo quente.

SUGESTÕES DE RECHEIO

Marguerita: mussarela ralada, tomate sem semente cortado em cubos e folhas de manjericão.

Napolitana: presunto levemente triturado, mussarela ralada e orégano.

Calabresa: linguiça calabresa levemente triturada e cebola picada.

Banana com canela: banana cortada em cubinhos polvilhado com canela e açúcar.

Chocolate: chocolate 1/2amargo (ou ao leite) picado

Fonte: Culinária Programa Mais Você

DESABAFO DE UMA MULHER MODERNA

2010-04-09T14:04:00.004-03:00

São 7h. O despertador canta de galo e eu não tenho forças nem para atirá-lo contra a parede...
Estou tão cansada... não queria ter que trabalhar hoje...
Queria ficar em casa, cozinhando, ouvindo música, cantarolando... até se tivesse filhos, gastaria a manhã brincando com eles, se tivesse cachorro, passeando pelas redondezas... Aquário? Olhando os peixinhos nadarem...
Se eu tivesse tempo... gostaria de fazer alongamento... brigadeiro...Tudo menos sair da cama e ter que engatar uma primeira e colocar o cérebro pra funcionar.
Gostaria de saber quem foi a mentecapta, a infeliz matriz das feministas que teve a estúpida idéia de reivindicar direitos de mulher... queria saber
PORQUE ela fez isso conosco, que nascemos depois dela...
Estava tudo tão bom no tempo das nossas avós... elas passavam o dia a bordar, trocar receitas com as amigas, ensinando-se mutuamente segredos de molhos e temperos, de remédios caseiros, lendo bons livros das bibliotecas dos maridos, decorando a casa, podando árvores, plantando flores, colhendo legumes das hortas, educando as crianças, freqüentando saraus, ENFIM, a vida era um grande curso de artesanato, medicina alternativa e culinária.
Aí vem uma fulaninha qualquer que não gostava de sutiã nem tão pouco de espartilho, e contamina várias outras rebeldes inconseqüentes com idéias mirabolantes sobre "vamos conquistar o nosso espaço"!!! Que espaço, minha filha???
Você já tinha a casa inteira, o bairro todo, o mundo aos seus pés. Detinha o domínio completo sobre os homens, eles dependiam de você para comer, vestir, prá tudo!!! Que raio de direitos requerer?
Agora eles estão aí, são homens todos confusos, que não sabem mais que papéis desempenhar na sociedade, fugindo de nós como o diabo foge da cruz...
Essa brincadeira de vocês acabou nos enchendo de deveres, isso sim. E nos lançando no calabouço da solteirice aguda. Antigamente, os casamentos duravam para sempre, tripla jornada era coisa do Bernard do vôlei - e olhe lá, porque naquela época não existia Bernard do vôlei.
PORQUE???... me digam PORQUE um sexo que tinha tudo do bom e do melhor, que só precisava ser frágil, foi se meter a competir com o macharedo? Olha o tamanho do bíceps deles, e olha o tamanho do nosso. Tava na cara que isso não ia dar certo!!!
Não agüento mais ser obrigada ao ritual diário de fazer escova, maquiar, passar hidratantes, escolher que roupa vestir, e que sapatos combinar, que acessórios usar... tão cansada de ter que disfarçar meu humor, de sair sempre correndo, ficar engarrafada, correr risco de ser assaltada, de morrer atropelada, passar o dia ereta na frente do computador, com o telefone no ouvido, resolvendo problemas que nem são meus!!!
E como se não bastasse, ser fiscalizada e cobrada (até por mim mesma) de estar sempre em forma, sem estrias, depilada, sorridente, cheirosa, com as unhas feitas, sem falar no currículo impecável, recheado de mestrados, doutorados, e especializações (uffffffffffffff!!!!!!), viramos super mulheres e continuamos a ganhar menos do que eles...Não era muito melhor ter ficado fazendo tricô na cadeira de balanço?
CHEGAAAAAAA!!!... eu quero alguém que pague as minhas contas, abra a porta para eu passar, puxe a cadeira para eu sentar, me mande flores com cartões cheios de poesia, faça serenatas na minha janela...
Ai, meu Deus, já são 7:30h, tenho que levantar!... E tem mais... Quero alguém que chegue do trabalho, sente no meu sofá, coloque os pés pra cima e diga "Meu bem, me traz um cafezinho, por favor?"... Descobri que nasci para servir.
Vocês pensam que eu tô ironizando? To falando sério! Estou abdicando do meu posto de mulher moderna... Troco pelo de Amélia.

Alguém se habilita?

Autora: uma Executiva P. da Vida!!!

FELIZ PÁSCOA

2010-04-04T11:32:00.001-03:00

"Páscoa é ajudar mais gente a ser gente,

É viver em constante libertação,
É crer na vida que vence a morte.

Páscoa é renascimento, é recomeço,
É uma nova chance pra gente melhorar as
coisas que não gostamos em nós.
Para sermos mais felizes por conhecermos
a nós mesmos mais um pouquinho e vermos que
hoje somos melhores do que fomos ontem.

Páscoa é tempo de Amor, de familia e de Paz...
É tempo de agradecermos discretamente
por tudo que temos e por tudo que teremos.

Páscoa é um sentimento nos nossos corações
de esperança , fé e confiança.
É dia de milagres; é dia dos nossos sonhos

Que parecerem estar mais perto,
Tempo de retrospecção por tudo que tem sido
e uma antecipação de tudo que será.
E é hora de lembrar com amor e apreciação
as pessoas em nossas vidas que fazem diferença..."

O Significado das Doenças

2010-03-26T10:08:00.001-03:00

Segundo a psicóloga americana Louise L. Hay, todas as doenças que temos são criadas por nós. Afirma ela que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo."Todas as doenças tem origem num estado de não-perdão.Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar.Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza,raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão.Perdoar dissolve o ressentimento."

A seguir, você vai conhecer uma relação de algumas doenças e suas prováveis causas, elaboradas pela psicóloga Louise. Reflita. Vale à pena tentar evitá-las.

DOENÇAS / CAUSAS:

AMIGDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.

ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo.

APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.

ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.

ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.

ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.

BRONQUITE: Ambiente família inflamado. Gritos, discussões.

CÂNCER: Magoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.

COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.

DERRAME: Resistência. Rejeição a vida.

DIABETES: Tristeza profunda.

DIARREIA: Medo, rejeição, fuga.

DOR DE CABEÇA: Autocrítica, falta de autovalorização.

ENXAQUECA: Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.

FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro.

GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.

HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.

HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.

INSÔNIA: Medo, culpa.

LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.

MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio. v

NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.

PELE (Acne): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.

PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.

PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.

PRESSÃO BAIXA: Falta de amor em criança. Derrotismo.

PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.

PULMÕES: Medo de absorver a vida.

QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.

RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.

REUMATISMO: Sentir-se vitima. Falta de amor. Amargura.

RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.

RINS: Crítica, desapontamento, fracasso.

SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.

TIREOÍDE: Humilhação.

TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.

ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.

VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.

Curioso, não?

"Por isso, vamos tomar cuidado com os nossos sentimentos, principalmente daqueles que escondemos de nós",conclui a psicóloga.

Fonte: Boletim diário Pe. Marcelo Rossi

Lições de vida que valem a pena refletir

2010-03-24T13:19:00.001-03:00

Recebi este email e achei muito legal para compartilhar com vocês. Ele foi escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, em The Plain Dealer, Cleveland, Ohio:

"Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi."

Meu hodômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez:

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.

2. Quando estiver em dúvida, dê somente, o próximo passo, pequeno.

3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.

4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.

5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.

6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.

7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.

8. É bom ficar bravo com Deus. Ele pode suportar isso.

9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário

10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.

11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.

12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.

13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.

14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.

15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.

16. Respire fundo. Isso acalma a mente.

17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre

18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.

19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.

20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.

21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use lingerie chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.

22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.

23. Seja excêntrica agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.

24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.

25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você...

26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras 'Em cinco anos, isto importará?'

27. Sempre escolha a vida.

28. Perdoe tudo de todo mundo.

29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.

31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.

32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.

33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.

35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.

36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.

37. Suas crianças têm apenas uma infância.

38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.

39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.

40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta.

41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

42. O melhor ainda está por vir.

43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.

44. Produza!

45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

APROVEITE SUA VIDA!!

Gestão do Tempo, para a mulher que insiste em ser heroína

2010-03-17T19:46:00.003-03:00

Como gerir o bem mais precioso do século 21 combinando sua versatilidade feminina com a objetividade masculina? É um pouco longo mas vale a pena refletir sobre essas dicas.

Quem não sonha com um dia com mais de 24 horas? Esse é o desejo de 10 entre 10 mulheres. Todas malabaristas que tentam não deixar a peteca cair e costumam sair exauridas desse jogo. Tem solução? O consultor Christian Barbosa, autor do livro Você, Dona do Seu Tempo (Ed. Gente), garante que sim, e não se trata de fazer mágica, mas de pensar como você nunca pensou – ou seja, como um homem – “As mulheres são mais aptas do que o sexo masculino para realizar mais de uma tarefa simultaneamente. Mas eles têm algumas características específicas que trazem vantagens: são pragmáticos, dizem não com maior facilidade, utilizam mais tecnologia”, afirma Christian. Sua conclusão: “Elas poderiam potencializar a administração da agenda se balanceassem as qualidades femininas e masculinas nessa área”.

A tese está baseada em estudos que o autor iniciou em 2005 – desde então, pesquisou mais de 18 mil pessoas, de ambos os sexos, para saber como lidam com o tempo. Para Christian, as atividades cotidianas podem ser divididas em 3 grupos:

1) As importantes, que têm data e hora marcadas, trazem resultados e nos dão prazer na execução;

2) As urgentes, com prazo estourado, que geram stress e tensão; e

3) As circunstanciais, aquelas desnecessárias ou que você faz contra a vontade, que nada acrescentam e representam perda de tempo.

Segundo a pesquisa, as mulheres dedicam a maior parte do seu tempo (44,39%) às urgências, o que significa que vivemos correndo para apagar incêndios. Entre os homens, esse percentual cai (36,73%). “Numa gestão de tempo ideal, 70% das atividades deveriam estar no grupo das importantes, aquelas planejadas em função das metas que dão sentido à nossa vida”, diz o consultor.

Por razões culturais, as mulheres acumulam uma cesta básica de papéis bem maior que a dos homens. “E eles acabam largando diversas coisas nas costas delas” admite Christian. Além disso, muitas ainda não se deram conta de que o estilo “mulher nota 10” pode ser uma armadilha – a eficiência máxima no atendimento às demandas externas às vezes significa desleixo com as internas, e assim nossos sonhos e nossas necessidades ficam relegados a último plano.

O pano de fundo dessa situação complexa está em questões de mercado (a concorrência e também a ambição feminina exigem alta performance) e culturais (as responsabilidades referentes à casa e à família anda recaem sobre elas). Prova disso é que, das mais de 5,3 mil mulheres ouvidas na pesquisa de Christian, 61% dizem que não conseguem conciliar de maneira desejável a vida profissional com a pessoal. Se pudessem em primeiro lugar essas mulheres reduziriam o tempo gasto no trabalho (40%) e depois com os afazeres domésticos (24%). Elas sabem onde gostariam de aplicar a economia; tempo para si mesmas (17%), esporte e saúde (16%) e estudos (14%). O sonho é abrir espaço para prazer e aprimoramento pessoal.

Mas o que fazer diante deste cenário? Primeiro, livrar-se da ilusão da perfeição, que só a prejudica. A mulher realmente poderosa é aquela que conhece os próprios desejos e limites – condição para priorizar e bancar os próprios sonhos – e não quem cumpre todas as expectativas da família, da empresa, etc. “Enquanto a gente acredita que é a mulher-maravilha, tem dificuldade de pedir ajuda e delegar. Sei disso porque já fui assim” afirma a relações-públicas Valéria Nakamura, 38 anos, casada e mãe de uma menina de 4 anos, que trabalha com consultoria e treinamento em SP. “Vejo minhas amigas e as mulheres para quem dou treinamento se queixarem de que os maridos não dividem as tarefas. Só que elas nem pedem”. Valéria diz que só aprendeu a se cobrar menos quando sua filha nasceu. “O primeiro ano com o bebê foi duro. Vi que não dava para ficar em cima do salto o tempo todo, que tinha de abrir mão de algumas coisas. Por exemplo: relaxei um pouco com a arrumação da casa. Antes fiscalizava cada detalhe. Também parei com a neura do cabeleireiro semanal. Se não der, não vou. Como eu já não gostava de ir à academia, substitui pelo Wii Fit (videogame para se exercitar em casa)”.

Se a divisão do trabalho doméstico e a criação dos filhos continuam sendo desafios para a mulher que trabalha, o outro eu lado da moeda implica saber delegar, confiar nos outros (com quem você convive e/ou trabalha) e suportar que nem tudo seja feito do seu jeito. Aliás manter um alto padrão de qualidade a qualquer custo é um deslize feminino típico. Homens consideram que resultados ideais dependem de prazos e condições ideais. Como isso não existe, atuam de acordo com a realidade.

AGENDA MASCULINA – Objetividade, limite e prazer: algumas lições preciosas que podemos aprender com eles

SEJA REALISTA

“Existe um limite físico e emocional para o número de atividades diárias” lembra Paulo Kretly, presidente da consultoria Franklin Covey Brasil. Em geral, enquanto as mulheres tendem a se sobrecarregar, os homens se saem melhor ao dimensionar o tempo de cada tarefa. “Desenvolvi o hábito de fazer o planejamento da semana inteira no domingo, detalhando as atividades de cada dia”, diz o administrador de empresas Cláudio Braghini, 44 anos, que presta consultoria em informática. “Assim, percebo quando há atividades demais – e já vou pensando para quem posso repassar o que não darei conta”. Esse é um bom conselho para as mulheres que costumam agendar apenas os compromissos profissionais ou, no máximo, as consultas médicas – sem incluir aquelas “passadinhas” aqui e acolá, compras ou visitas de última hora, etc. “O ideal é não planejar mais do que 8 tarefas por dia. Afinal, seria irreal não contar o período gasto em interrupções e eventuais imprevistos”, afirma Paulo.

DIGA NÃO

Eis um ponto fraco feminino. “Os homens conseguem recusar com mais facilidade do que as mulheres e isso evita o acúmulo de tarefas”, garante Christian. Para recusar sem culpa, a mulher precisa bancar o desejo dela (seja proteger suas horas de lazer, seja fazer MBA). Isso ajuda a manter o foco e alivia, pois ela lembra que existe um motivo para a negativa – o que não significa abrir mão das responsabilidades, pelo contrário. A sobrecarga afeta a saúde, a produtividade e a qualidade do seu trabalho tanto em casa quanto no escritório. Uma saída é buscar cúmplices para os seus projetos e delegar tarefas, como descobriu a secretária executiva paulista Adriana Soares Campos Crevelanti, 33 anos, casada, mãe de um menino de 4 anos. Ela resolveu voltar a estudar inglês e fazer uma pós-graduação quando o filho tinha 2 anos. Para tanto, reviu os contratos com o marido. Ele passou a levar o filhos à escola e asumiu as compras do mercado. “É como trabalhar em equipe”, diz ela que levou uma habilidade d âmbito corporativo para o doméstico.

PROTEJA O BOM DA VIDA

Por mais que esteja com o dia lotado, o homem sempre reserva um horário para um drinque com os amigos ou para uma partida de futebol. “Diferentemente da mulher que costuma priorizar outras coisas em detrimento de si mesma e do próprio lazer”, observa Christian. Para ele, o homem que não abre mão da happy hour está certíssimo. “Permitir-se esse tempo é fundamental”, alerta. E a mulher que ainda não descobriu isso e invade o tempo livre com tarefas de última hora (a tal passadinha no mercado ou a arrumação da estante) precisa rever seus hábitos. “É mais interessante ir ao cinema ou à academia, fazer algo que lhe dê prazer, pois assim diminui o stress e recarrega as energias. O que só aumentará a sua produtividade”, afirma Christian.

CONTENTE-SE COM O POSSÍVEL

“Um ditado popular diz que o ótimo é inimigo do bom. Quem persegue a perfeição acaba não fazendo nem o ótimo nem o bom”, afirma Paulo Kretly. “Muitas vezes, o essencial já foi cumprido, mas as mulheres insistem nos detalhes, que não interferem tanto assim no resultado final. No entanto, isso consome tempo extra e acaba estourando a agenda. Os homens são mais pragmáticos. Se não há condições ou prazo para atingir o melhor, fazem o que é possível e pronto”, diz Paulo.

Revista Cláudia, por Iracy Paulina – janeiro/10

Como descascar cebola sem chorar

2010-03-17T13:50:00.002-03:00

Eu não chorava, ficava em prantos toda vez que ía descascar e cortar uma cebola. Acho até que começava a chorar só de pensar em pegar uma! Fora que meu olho coçava e ardia demais, toda vez era um dilema, rezava para meu marido poder me ajudar e passava a respnsabilidade da cebola para ele, rs

Existem várias dicas por aí, mas descobri uma receita infalível, pelo menos para mim dá super certo: é só mascar um chiclete!! Isso mesmo, um chiclete! Confesso que não sou chegada, mas toda vez que pego a cebola já coloco um na boca, depois de cortá-la dispenso o chiclete e não sai uma lágrima!

É isso aí, experimente e depois me conte se deu certo ou não!!

Dicas para aprender a dizer "não" no seu relacionamento

2010-03-17T13:10:00.001-03:00

Quem nunca fez algo contra a própria vontade apenas para agradar a pessoa amada? É muito comum nos relacionamentos amorosos este tipo de atitude, pois as partes sentem-se receosas de dizer "não" e magoar o companheiro. Dizer essa palavrinha que contém apenas três letras realmente não é fácil para quem fala e nem para quem ouve, mas é preciso entender que ela ajuda a definir o espaço de cada um dentro da relação. Dessa forma, antes de existir a palavra "nós", é preciso existir a palavra "eu", que tem vontades, desejos e opiniões. Confira abaixo cinco dicas bem simples para incluir o "não" no seu dia-a-dia:

1) Em hipótese alguma ataque ou ofenda a outra pessoa. Mostre a ela o porquê você não quer determinada coisa e que não tem a ver com ela, mas sim com você, seja porque está cansado ou porque vai contra os seus valores e vontades.

2) Não faça rodeios, seja objetivo, firme e dê explicações plausíveis para a negação que está fazendo.

3) Equilibre sempre os "sims" e "nãos", ou seja, quando uma parte cede sempre a outra geralmente deixa de admirá-la. Na maioria dos casos as mulheres que são submissas perdem o brilho, pois já que ela aceita tudo, o homem não sente mais necessidade de conquistá-la diariamente e é aí que o relacionamento cai na rotina e se desgasta.

4) Tenha auto-conhecimento, você só conseguirá dizer "não" sem se constranger se realmente souber quem você é, do que gosta e o que quer.

5) Ao falar tal palavrinha, coloque-se no lugar do outro. Portanto, olhe nos olhos e seja flexível, ou seja, deixe a pessoa questionar e seja receptivo ao responder.

Dizer "não" não é errado, é necessário. Lembre-se que amar alguém é se amar também e se o seu parceiro realmente lhe amar respeitará e aceitará a sua decisão, seja ela positiva ou não.

Fonte: Bem Simples

Controle a oleosidade do cabelo

2010-03-12T17:23:00.001-03:00

Se você quer manter o cabelo sempre saudável e brilhante, confira os segredos para amenizar a oleosidade dos fios. Se o seu cabelo é oleoso ou você o sente pesado e difícil de pentear, siga estas dicas no cuidado diário.

1) Evite passar muito a mão no cabelo. Esse hábito espalha a oleosidade do couro cabeludo pelos fios e deixa-os pesados.

2) Leve o cabelo todos os dias com um xampu especial para cabelos oleosos. Aplique o xampu e faça movimentos suaves com a ponta dos dedos, sem usar as unhas. Não faça uma massagem profunda porque isso estimularia mais as glândulas sebáceas.

3) Utilize pouco condicionador e somente nas pontas, nunca nas raízes. Depois enxágüe bem.

4) Uma vez por semana, lave o cabelo com um xampu purificante que eliminará o excesso de gordura que o xampu habitual não consegue retirar.

5) Para se pentear use uma escova de cerdas naturais ou pentes de madeira. Estes materiais são os mais indicados para combater a oleosidade.

Importante:

Não lave o cabelo com água muito quente. E dê a última enxaguada com água fria. Isso manterá o cabelo com aspecto de limpo por mais tempo.

E é claro, uma alimentação saudável é fundamental para manter o cabelo saudável. Evite consumir carnes vermelhas, lácteos, chá e café.

FONTE: Bem Simples

Massagem facial anti-rugas

2010-03-10T19:14:00.001-03:00

Para atenuar pequenas rugas ou evitar que elas apareçam, faça massagens faciais diariamente. Saiba como:

1) Testa

Procure o centro da sua testa e massageie com as pontas dos dedos, arrastando a mão direita para a têmpora direita e a mão esquerda para a têmpora esquerda.

2) Têmporas

Dê tapinhas nas têmporas com as pontas dos dedos. Separe os dedos e massageie o arco das sobrancelhas, partindo da região entre elas para fora, com movimentos ascendentes.

3) Bochechas

Com os dedos do meio, inicie a massagem por baixo do pômulo (mação do rosto, parte saliente) e vá subindo até a têmpora.

4) Nariz

Com os polegares dos dois lados do nariz, comece a esfregar fazendo círculos ascendentes.

5) Orelhas

Coloque as suas mãos de maneira que os seus polegares fiquem sobre as orelhas e os seus dedos indicadores no centro da testa. Faça um pouco de pressão.

Importante: Antes de fazer a massagem, lave o rosto e as mãos para garantir uma boa higiene.

FONTE: Bem Simples.com

20 Dicas para uma Vida mais Saudável - Parte III

2010-03-09T15:50:00.004-03:00

Aí vão mais algumas dicas para uma vida mais saudável! Elas foram publicadas pelas Universidades de Harvard e Cambridge e servem de conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

8) COMER PIZZA. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ainda é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza! Que delícia!!

9) LIMPAR SUA ESCOVA DE DENTES E TROCÁ-LA REGULARMENTE. As escovas podem espalhar gripes e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos 4 vezes à semana, sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10) REALIZAR ATIVIDADES QUE ESTIMULEM A MENTE E FORTALEÇAM SUA MEMÓRIA... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.

11) USAR FIO DENTAL E NÃO MASTIGAR CHICLETES. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12) RIR. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

Ainda tem mais, são 20 dicas no total!!! Aguarde!

Se não gosta de untar formas como eu, mude para papel toalha!!!

2010-03-08T15:43:00.001-03:00

Eu sempre detestei untar forma, primeiro por causa da sujeira nas mãos e em volta de tudo! Segundo porque por mais que tente untar uniforme sempre sobra um pedacinho onde o bolo gruda!

Para meu alívio, minha mãe viu na TV uma culinarista ensinando uma forma de fazer bolos sem precisar untar a fôrma! Parece mentira, mas eu testei e deu super certo. É simples, forre o fundo e bordas da fôrma com papel toalha, é sim, papel!! Aquele que usa para escorrer fritura.... pensei que pudesse pegar fogo, mas que nada é super simples.

Depois do bolo assado é só desenformar e descolar o papel que sai facilmente. Ele fica parecido com aqueles bolos Pulmann que vem numa fôrma de papel.

Como manter suas unhas fortes

2010-03-04T19:00:00.004-03:00

Assim como as mãos, as unhas sofrem com tudo a que estão expostas: frio, calor, substâncias corrosivas, alimentação inadequada etc. Por isso é preciso manter uma série de cuidados básicos para que elas estejam sempre saudáveis e bonitas. Siga estas dicas:

1) Depois de lavar as mãos, seque-as bem. A umidade excessiva enfraquece as unhas.
2) Use habitualmente um creme nutritivo para as mãos, assim você evitará que a pele e as unhas ressequem.
3) Utilize luvas de borracha quando precisar trabalhar com produtos químicos como detergentes e produtos de limpeza em geral.
4) Massageie as suas unhas com azeite ou óleo de amêndoas pelo menos uma vez por semana.
5) Use removedor de esmalte de boa qualidade.

Importante:

Evite lavar as mãos com água muito quente. Ela resseca a pele e as unhas, fazendo com que estas quebrem.
Mantenha uma alimentação saudável. E saiba que, se você perder peso de repente, as suas unhas se ressentirão.

FONTE: http://www.bemsimples.com/br

Queda de cabelos!

2010-03-04T18:53:00.002-03:00

De uns meses para cá tenho percebido que meu cabelo está caindo absurdamente!! Após a lavagem então saem montes... comecei a ficar desesperada!!

Conversando com minha cunhada, ela me indicou um remédio que uma dermatologista receitou e disse que é excelente! Chama-se PANTOGAR. É um pouco carinho mas segundo ela muito eficaz!

Mas não se esqueça: uma boa alimentação é indispensável! Coma carnes, ovos e leites que são essenciais.

Vou experimentar e depois conto para vocês como foi! De qualquer forma, se você tem esse problema procure um médico!!

Quiche da Gisele

2010-02-25T18:57:00.004-03:00

Peguei uma receitinha de quiche, fiz minhas adaptações e não é que ficou uma delícia?? Nem eu acreditei... aí vai a receita, espero que gostem!!! Bjs.

MASSA:

2 xícaras de chá de farinha de trigo

1/2 xícara de chá de manteiga à temperatura ambiente

2 ovos

2 colheres de sopa de água fria

1 pitada de sal

manteiga para untar

RECHEIO:

250g frango cozido desfiado (cozinhe com 1 tablete de caldo de galinha)

250g bacon

1 abobrinha picada

cebola e alho picados

3 ovos

sal e pimenta a gosto

tempero baiano

1 caixinha de creme de leite

Para a massa, misture numa tigela todos os ingredientes e amasse levemente, se necessário junte mais 1 colher de água. Quando ficar uma massa homogênea, cubra-a e deixe descansar na geladeira por 30 minutos. Unte uma forma redonda com aro removível (a minha tem 30 cm de diâmetro). Após, abra a massa e forre o fundo e os lados da forma, fure a massa com um garfo e leve ao forno médio (180ºC) preaquecido. Asse por 20 minutos.

O recheio vai da criatividade... você pode fazer as modificações que quiser!! Corte o bacon em cubinhos e frite na sua própria gordura. Acrescente a cebola e o alho e deixe dourar. Escorra a gordura e misture com os ovos, a abobrinha, os temperos e o creme de leite.

Tire a massa do forno e despeje o recheio, leve de volta ao forno e asse até que o recheio esteja firme e levemente dourado (eu deixei por 30 minutos, mas vai depender do forno). Sirva quente.

Bom apetite!!!

Hortinha em Casa, ou melhor em Apartamento

2010-02-22T17:18:00.005-03:00

Quem gosta de cozinhar em casa sabe a delícia que é ter temperos frescos à mão. Pois esse prazer é possível mesmo em espaços compactos. Hortas crescem bem em vasos pequenos. Basta ter sol e seguir alguns cuidados simples de manutenção.

A primeira coisa é escolher onde ela será montada e garantir que seja instalada num local ensolarado. Cuidados com a preparação da terra, a seleção adequada das culturas e a boa manutenção também são essenciais.

Confira abaixo o passo-a-passo para a sua horta vingar.

1. Escolha do local
As hortaliças precisam receber, no mínimo, 4horas de luz solar por dia. Por isso, o ideal é instalar a horta na varanda ou junto à janela. Prefira locais que recebem sol pela manhã.

2. Onde plantar?
Em qualquer vasilhame, de jardineiras a jarros (com volume mínimo de 1 litro) até canos de PVC (de 30 cm de diâmetro) cortados ao meio. Dá para usar também garrafas PET de 2 litros (cortadas acima da metade) ou carrinhos de mão. É preciso sempre furar embaixo para a drenagem da água.

3. Preparo do solo
Melhor comprar terra pronta, com matéria orgânica, nitrogênio, fósforo e potássio, aconselha o técnico agrícola Adejar Gualberto Marinho, da Embrapa Hortaliças. “O ideal é que a terra tenha pH 6. Se o solo for ácido demais, as plantas não vingarão”, afirma.

4. Seleção das culturas
Opte por hortaliças com raízes curtas, como alface, coentro, cebolinha, salsa, pimentão e couve-folha, ou até frutas de pequeno porte, como tomate-cereja e morango. Vegetais de raízes longas, como cenoura, rabanete e mandioquinha, não se adaptam bem a solos pouco profundos

5. Cuidados no plantio
A plantação começa com sementes ou mudas, dependendo da cultura. Pesquise o espaçamento ideal de cada planta para que ela cresça plenamente. Um pé de alface, por exemplo, deve ser plantado a 20 cm dos demais, enquanto para tomate e couve a distância sobe para 35 cm.

6. Rega e manutenção
No início, regue três vezes por dia até que a semente germine ou a muda pegue. Depois, basta uma rega diária, de preferência pela manhã. Retire plantas invasoras e proteja a horta de insetos, principalmente borboletas. Seus ovos viram larvas, que se alimentam das plantas.

FONTE: Planeta Sustentável

Agradeça sempre!!!

2010-02-22T13:47:00.001-03:00

Hoje acordamos e aí está você.
O importante MESMO é você saber que você está aí e bem.
Seja como for, você acaba de ganhar mais um dia de presente para viver.
Por isso, comemore este novo dia.
Agradeça a Deus por ele.
Afinal, você também é um milagre criado a natureza de Deus.
Enquanto você ainda está no silêncio, na intimidade da sua manhã, entregue sua vida para Deus e peça que Ele cuide de seu dia.
Esperamos demais para fazer o que precisa ser feito, num mundo que só nos dá um dia de cada vez, sem nenhuma garantia do amanhã.
Enquanto lamentamos que a vida é curta, agimos como se tivéssemos à nossa disposição um estoque inesgotável de tempo.
Esperamos demais para dizer as palavras de perdão que devem ser ditas, para pôr de lado os rancores que devem ser expulsos, para expressar gratidão, para dar ânimo, para oferecer consolo.
Esperamos demais para ser generosos, deixando que a demora diminua a alegria de dar espontaneamente.
Esperamos demais para ser pais dos nossos filhos pequenos, esquecendo quão curto é o tempo em que eles são pequenos, quão depressa a vida os faz crescer e ir embora.
Esperamos demais para dar carinho aos nossos pais, irmãos e amigos.
Quem sabe quão logo será tarde demais??
Esperamos demais para pedir a Deus a confiança necessária para atravessarmos os obstáculos e executarmos as tarefas que nos esperam.
Deus também está esperando - esperando você todos os dias confiar que Ele está no comando de sua vida, não esquecê-Lo jamais.
Agradeça! Sempre.

Boa semana!!! Beijos.

Vai viajar? Confira dicas para economizar e ajudar o planeta!‏

2010-02-19T13:37:00.005-02:00

Viajar é um grande prazer, mas hoje, joga toneladas e toneladas de poluentes na atmosfera. Enquanto ainda não temos opções ecológicas por aqui, vamos fazer um esforcinho e abraçar as mudanças que já são possíveis? Procure:

- Dar ou pegar carona, evitando rodar com carro vazio.

- Manter os pneus bem calibrados (economia de até 4%).

- Estar sempre com o carro bem regulado.

- Não acelerar sem necessidade.

- Ir à velocidade média e constante.

- Dispensar o ar condicionado, sempre que possível (economia de até 5% de combustível).

- Favorecer a aerodinâmica do carro.

- Preferir modelos com combustível menos poluente, como o gás ou o álcool.

- Preferir ir de ônibus, sempre que possível. Você relaxa mais e ainda pode fazer boas amizades.

As viagens de bicicletas para quem tem disposição e tempo, também são uma forma excelente de pegar a estrada, sem prejudicar a saúde de ninguém. Muitos se reúnem para fazer esta viagem em grupo, o que é também muito divertido. Descubra mais em Clube de Cicloturismo e Motorista Inteligente.

FONTE: Banco do Planeta - http://www.bancodoplaneta.com.br/

Você tem um cãozinho? Saiba o que não pode dar à ele nunca!!

2010-02-12T16:00:00.002-02:00

Aprendi em um forum de adestrador que participo que alguns alimentos não podem ser dados aos cãozinhos pois podem fazer muito mal e levá-los até a morte! Saiba aqui quais são:

• Bebidas Alcoólicas
     Muitas vezes são adocicadas e podem atrair cães e gatos, mas podem induzir uma intoxicação séria e às vezes fatal. Sinais e efeitos colaterais: Descordenação, Excitação, Depressão, Urinar excessivamente, Respiração lenta, Ataque cardíaco e morte.
• Abacate
     Folhas, semente e a fruta do abacate contem uma substância tóxica chamada persina. Pode causar desarranjo gastro-intestinal.
• Café (todas as formas)
     Café contem componentes perigosos chamados xantinas que podem causar danos ao sistema nervoso e sistema urinário além de ser um estimulante cardíaco.
• Batatas e Tomates
     Batatas e tomates contém uma substância chamada solanina e outro alcalóides. Se ingeridos em grande quantidade, podem gerar salivação excessiva, desarranjo do trato gastrointestinal, perda de apetite, depressão do sistema nervoso central e outors sintomas. Evite.
• Cebola
     Cebolas contme tiosulfato. Cachorros sensíveis a cebola podem desenvolver anemia. Felizmente todos os cachorros se recuperam quando não ingerem mais cebola.
• Chocolate (todas as formas)
     Chocolate contem teobromina, um composto diurético e estimulante do coração. Sinais: Excitação inicial, beber e urinar excessivamente, vômito e diarréia. Chocolate pode causar ritmo cardíaco acelerado, podendo levar a convulsões ou mesmo morte.
• Comidas gordurosas
     O problema principal destes alimentos é um desarranjo gastrointestinal e, em alguns casos pode culminar em uma pancreatite. Pode ser fatal em alguns animais e é quase sempre causado por comidas muito gordurosas como bacon.
• Noz macadâmia
     A macadâmia contem uma toxina desconhecida que pode afetar os músculos, o sistema digestivo e o sistema nervoso de cachorros. Já foram registrados casos de paralisia.
• Uvas e uvas passas
     Existem casos registrados de apenas 6 (seis) uvas ou passas causando insuficiência renal aguda. A toxina não foi identificada ainda.

FONTE: www.adestramentodecaes.com

Gotas de Felicidade

2010-02-11T20:06:00.002-02:00

Se você está pensando em experimentar os florais de Bach para dar um chega pra lá na ansiedade, na insegurança, na tristeza e na síndrome do pânico... vá em frente "Além de reorganizar as ondas cerebrais, eles promovem equilíbrio e bem-estar a partir do primeiro dia de uso", diz a terapeuta Luciane Gerodetti, de São Paulo. Para acertar na escolha do floral, é preciso identificar as causas do mal-estar.

O Ansioflor, por exemplo, controla a ansiedade.

O Amaflor ataca a insegurança.

O Urgeflor e o Coraflor amenizam a tristeza.

Para a síndrome do pânico, o Poço de Princesa, Harleyi e Passiflora.

Os florais, são vendidos em farmácia de manipulação e não exigem prescrição médica.

FONTE: Revista Cláudia, fevereiro 2010.

Todo casal deveria ler

2010-02-09T12:56:00.002-02:00

Aos casados há muito tempo, aos que não casaram, aos que vão casar, aos que acabaram de casar, aos que pensam em se separar... aos que acabaram de se separar, aos que pensam em voltar...

Por mais que o poder e o dinheiro tenham conquistado uma ótima posição no ranking das virtudes, o amor ainda lidera com folga. Tudo o que todos querem é amar. Encontrar alguém que faça bater forte o coração e justifique loucuras. Que nos faça entrar em transe, cair de quatro, babar na gravata. Que nos faça revirar os olhos, rir à toa, cantarolar dentro de um ônibus lotado. Tem algum médico aí???

Depois que acaba esta paixão retumbante, sobra o que? O amor. Mas não o amor mistificado, que muitos julgam ter o poder de fazer levitar. O que sobra é o amor que todos conhecemos, o sentimento que temos por mãe, pai, irmão, filho. É tudo o mesmo amor, só que entre amantes existe sexo.

Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio, seis espécies de inveja. O amor é único, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus. A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, a sedução tem que ser ininterrupta.

Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, e de cobrança em cobrança acabamos por sepultar uma relação que poderia ser eterna.

Casaram. Te amo prá lá, te amo prá cá... Lindo, mas insustentável. O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas. Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes nem necessita de um amor tão intenso.

É preciso que haja antes de mais nada, respeito. Agressões zero. Disposição para ouvir argumentos alheios. Alguma paciência... Amor, só, não basta. Não pode haver competição. Nem comparações.

Tem que ter jogo de cintura para acatar regras que não foram previamente combinadas. Tem que haver bom humor para enfrentar imprevistos, acessos de carência, infantilidades. Tem que saber levar. Amar, só, é pouco.

Tem que haver inteligência. Um cérebro programado para enfrentar tensões pré-menstruais, rejeições, demissões inesperadas, contas pra pagar.

Tem que ter disciplina para educar filhos, dar exemplo, não gritar. Tem que ter um bom psiquiatra.

Não adianta, apenas, amar.

Entre casais que se unem visando à longevidade do matrimônio tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo pra cada um. Tem que haver confiança.

Uma certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou.

É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão. E que amar, 'solamente', não basta.

Entre homens e mulheres que acham que o amor é só poesia, falta discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado. O amor é grande, mas não é dois.

É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência.

O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.

(Artur da Távola)

Como acabar de vez com as Formigas

2010-02-08T21:37:00.002-02:00

Quer saber como acabar com as formigas que invadem a casa sem gastar muito? É simples, você só precisa de:

- Detergente (de qualquer marca)
- Um pano seco

Passos:

Coloque o detergente no pano.
Passe nos locais onde há um grande número de ocorrências de aparecimento de formigas.
As formigas irão desaparecer.

Obs: Dependendo da superfície,enxarque bastante o pano.

Repita sempre esse processo, logo elas não aparecerão mais!
Importante: Cuidado ao passar detergente em determinados móveis ou lugares.

FONTE: http://wiki.bemsimples.com/

20 Dicas para uma Vida mais Saudável - Parte II

2010-02-07T22:07:00.002-02:00

Aí vão mais algumas dicas para uma vida mais saudável:

4) MASTIGAR OS VEGETAIS POR MAIS TEMPO... Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo tem.

5) adotar a regra dos 80%: SERVIR-SE MENOS 20% DA COMIDA que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6) O FUTURO ESTÁ NA LARANJA, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7) FAZER REFEIÇÕES COLORIDAS COMO O ARCO-ÍRIS: Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo,verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

Aguarde as próximas!!

Boa semana!

Bom para o bolso, bom para o Planeta

2010-02-06T13:29:00.011-02:00

No verão, BEBER mais ÁGUA é essencial.

Em casa, use um bom filtro no lugar dos galões com suporte.

Carregue sua GARRAFA DE ÁGUA quando sair e reabasteça na academia, no trabalho ou onde estiver.

Evite a compra de água engarrafada, que só aumenta o lixo plástico e encarece seu consumo!!

FONTE: Revista Cláudia - Nº 1 - Ano 49

Bolo de Chocolate pronto em 3 Minutos!!!!

2010-02-05T20:32:00.003-02:00

Achei essa receita outro dia e ela já fez sucesso na família... experimentem é muito bom e o melhor... é rápido!!

BOLO DE CANECA

01 ovo pequeno
04 colheres (sopa) de leite
03 colheres (sopa) de óleo
02 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó
04 colheres (sopa) rasas de açúcar
04 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
01 colher (café) de fermento em pó
01 CANECA DE 300 ML (não pode ser menor)

Coloque o ovo na caneca e bata bem com o garfo. Acrescente o óleo, o açúcar, o leite, o chocolate e bata bem. Acrescente a farinha e o fermento. Mexa devagar até ficar homogêneo. Leve ao microondas na potência máxima por 3 minutos.

Está pronto!!

20 Dicas para uma Vida mais Saudável

2010-02-05T00:56:00.004-02:00

Todos os dias vou colocar algumas das 20 dicas para ter uma vida mais saudável. Elas foram publicadas pelas Universidades de Harvard e Cambridge e servem de conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual!

Hoje vou publicar as 03 primeiras:

1) UM COPO DE SUCO DE LARANJA DIARIAMENTE para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2) Salpicar CANELA NO CAFÉ mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue.

3) TROCAR O PÃOZINHO TRADICIONAL PELO PÃO INTEGRAL que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco!

Dicas de passeios em SP

2010-02-05T00:07:00.005-02:00

Vai ficar em SP neste final de semana? Não sabe o que fazer?
Visite o site oficial da Cidade e descubra quantos passeios interessantes e divertidos você pode fazer sozinha, acompanhada ou em turma!!

Acesse: http://www.cidadedesaopaulo.com/

E boa diversão!!

Beijos.

A unha quebrou? saiba como colar....

2010-02-04T23:56:00.003-02:00

Se uma unha quebrou e você não terá tempo de passar no salão, dê um jeitinho em casa rapidamente. Veja como é simples! Eu testei e deu certo, nem parece que foi colada!!!

Você vai precisar de:

- Cola instantânea
- Algodão
- Lixa de unha

Passos:

1. Use apenas uma gota de cola instantânea, aplicando-a exatamente onde a unha quebrou.

2. Logo depois coloque um pedacinho de algodão sobre a cola na unha.

3. Quando a cola tiver secado completamente, passe a lixa de unha para retirar o excesso do algodão e deixar a superfície mais lisa.

Importante:

Se você quiser dar mais firmeza à unha, aplique uma segunda camada de cola e algodão.
Para retirar a cola da unha, use acetona ou outro tipo de removedor de esmalte e, depois, lixe-a cuidadosamente.

FONTE: http://www.bemsimples.com.br/